お客様のご感想　-楽に歩ける様に！（東京都・80代・女性)　-

楽に歩ける様になったとのことで、ご本人様はもちろん、ご家族様も喜んでおられる様子が想像でき、嬉しく思います。

歩く事は、手軽な運動でありながら、体にとって非常に重要な役割を果たすとされています。

　◎心肺機能の向上　◎筋力の向上　◎血行促進　◎睡眠の質向上

などの身体的な健康維持や健康促進だけでなく、

　◎脳の活性化　◎リラックス効果

などの精神的な健康維持にも効果があるとされています。

楽に歩ける様になると、これらの運動効果を得やすくなると思います。

これから暖かくなり、散歩やウォーキングには適した季節になります。

毎日の健康維持としても、有効なウォーキング。

ご自身に適した距離のウォーキングで、健康維持をなさっていただければと存じます。